ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΚΑΙ ΤΑ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ!



Οι ρυθμοί τους είναι τόσο γρήγοροι που τα βασικά τους γεύματα πρέπει απαραιτήτως να εμπεριέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που το βοηθούν να έχουν ενέργεια και φυσικά καλή ποιότητα ζωής! Κι επειδή είμαστε ένα βήμα πριν τις σχολικές εξετάσεις, διαβάστε ποιες είναι οι τροφές που ενισχύουν την μνήμη τους!

- Φρούτα και λαχανικά: Έχουν ευεργετική επίδραση στη μνήμη, χάρη στις πολλές αντιοξειδωτικές τους ουσίες

- Όσπρια τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα

- Πλήρες ψωμί και δημητριακά

- Τόνος, σαρδέλα, σκουμπρί, σπανάκι

- Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β

- Κόκκινο κρέας

- Ελαιόλαδο

- Μέλι, γιατί ανεβάζει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, η οποία θεωρείται το κύριο καύσιμο του εγκεφάλου.

- Καρύδια και αμύγδαλα
 

Προσπαθήστε στο καθημερινό τους διατροφολόγιο να προσθέσετε κάποια από τις παραπάνω και εξηγήστε τους πόσο σημαντική είναι η αξία τους!

 
http://www.newmommy.gr/public/upload/images/536613b0d654d_536613b0c4810_51962bbb864a4_51962bba2f9ae_girl_studying.jpg

Άλλα άρθρα

comments powered by Disqus

[X] Κλείσιμο Παράθυρου

Για να βλέπετε πρώτοι τα νέα άρθρα κάνετε click στο Like button


0.03403